小学以来のポケモン何だが、過去作のポケモンを剣盾に連れてって個体値Maxに出来るってマジ？

小学生以来久し振りにポケモンにはまった初心者です
剣盾では個体値や性格などすべて自由に決められると小耳にはさんだんですが、
過去作のポケモン（未厳選）を剣盾まで連れて行けば、その子達を一番強い個体にできるということでしょうか？
当時いっしょに殿堂入りしたメンバーがまだセーブ残っていたので、もしそうならつれていきたいです
そうでなければこのデータのまま残しておきたいです