ポケモン久しぶりに復帰しようと思ってる、剣だけで環境PT揃えられる？

久し振りに復帰しようかとおもっていますが
最後にやったのがdlc追加前までで
dlc追加後はまったくさわっておりませぬ
そして過去作からもポケモンバンクのパスワード忘れたのでポケモン連れてくるのが難しいんですが
ソードだけで環境パーティ作れますか？