【ポケモンUNITE】「ランク：エリート帯」をずっと彷徨ってるんだが･･上に上がるには何を意識すればいい？

プクリンのみつかってエキスパまで上がったけど連敗し続けていまエリートの2~3をうろついてる
元々の好きなポケモンだからプクリン使い続けたいけど
ゴールは平均96でアクティブポイントがたまらなさ過ぎて沼ってる
いま400戦くらい
大抵他のポケモンが上ルート即ピするから下になることが多いが
立ち回りとしてなにを意識したらいいだろう
ゴール数少なすぎるからもっとアクティブポイント稼ぎたい

あとはどっちのレーンでも味方が道中エイパムからかたくなにLH譲ってくれない場合
ひどいと一回目の蜂でもまだプリンなんだがこれってなんか他のプレイヤーからみたら
もっと優先すべきことがあるってこと？
レベル3で止まってんのにLH譲ってくれないことが4割くらいある
こっちは進化基本体力削ってLHは譲ってる
それじゃ得点にもならんしこっちもこっちで譲らなくていいの？