【ポケモンGO】色違いシャドウメタグロスをリトレーンするしないの判断基準は？

シャドウポケモンは与えるダメージ、受けるダメージ共に高くなっています。色違いのシャドウダンバルをリトレーンして個体値100にするという選択をしたトレーナー。みんなは何を基準にリトレーンするかしないかを決めているのでしょう...