ポケモンの三値に詳しい奴、ダイパリメイクやってる全然ポケモン詳しくない俺に教えてくれ

種族値=ポケモンごとに定められた値
個体値=同じポケモンでも個体によって異なる値
努力値=倒すポケモンによって得られる値

ここまではわかるけどここまでしか知らないんだ
何の厳選もせずに進めてきてふと思ったけどちゃんと厳選するのと全くしないのでどれぐらい差が出てくるの？

例えばこいつらちゃんと育成してたらどのぐらい数値変わる？