【ポケモンGO】GBL初心者向けポケモン交代時のセオリー「カウントギリギリまで待って交換する目的」

GBL初心者ですが、上手い人の立ち回りで交換の時にカウントギリギリまで待って交換する目的って何ですか?戦術ですか?

交換時間に時間差あると相手にロックされることあるからギリギリまで待って時間調整してる
向こう交換できる　こっち交換できない　
この状況を避けている

多分理解できないと思うので説明上手い人誰か

端的に言うとこのゲームは技1、技2、交換の3つの選択肢から動くゲームで一度交換すると1分間交換できなくなる

不利な対面で交代できないと最悪一方的に殴られてゲージ貯められるだけだからいつでも交換できるようにしたいのが基本

交換のクールタイムは技2のミニゲーム中、瀕死になったあとの交換までの間も進むから基本は瀕死になったときに自分の交換のクールタイムが溜まってなかったら待つのがセオリー（例外あり）